Urządzenia i Akcesoria
Szarpany jackfruit BBQ
Przygotowanie 10 min
Czas całkowity 25 min
4 porcje
Składniki
-
120 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
40 g koncentratu pomidorowego
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego20 g cukru kokosowego
-
2 łyżeczki sosu sojowego
-
1 łyżeczka octu balsamicznego1 łyżeczka czerwonego octu winnego
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 - 2 krople dymu wędzarniczego w płynie (opcjonalnie)
-
250 - 300 g jackfruita (chlebowca), młodego, w solance, z puszki (1 puszka), odsączonego z zalewy
Poziom trudności
łatwy
Wartości odżywcze na 1 porcję
Białko
3 g
Kalorie
512 kJ /
122 kcal
Tłuszcz
2.6 g
Błonnik
3.6 g
Węglowodany
20 g
Podoba Ci się nasza platforma?
Ten przepis i ponad 100 000 innych potraw czeka na Ciebie!
Bezpłatna rejestracja Więcej informacjiDostępny w
WEGAŃSKA KUCHNIA
12 Przepisów
Polska
Polska
Może spodoba Ci się również...
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9h
Ragout z marynowanym tofu
1h 40min
Zupa Khao soi z tofu, brokułem i prażynkami z makaronu ryżowego
50min
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9h 30min
Bułeczki bao z szarpanymi boczniakami BBQ i marynowaną cebulą
2h 15min
Wegańskie "mięso"
1h 15min
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15h
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1h 30min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h
Zupa z kimchi i tofu
30min
Kokosowy dhal z soczewicy
20min
Tofu po koreańsku
1h 20min